начальные тренировки с энергией мне очень у фиери (fiery вроде) понравились :)
насчёт "удерживать" увиденное... дело в том, что ненадо прилагать усилий именно к удержанию... ты же не пытаешься удерживать увиденное, когда смотришь глазами... ты просто смотришь и воспринимаешь... а "удерживаешь" увиденное ты когда закрываешь глаза, и тогда уже используется память
т.е. когда ты что-то увидела, попытка удержать это, неосозхнанно переключит тебя на другие механизмы, например на память, кторые будут работать на то чтобы запомнить и удержать картинку, а не чтобы её продолжить видеть...
т.е. надо просто расслабиться и продолжить смотреть :) (ну и со временем тренировок начнёшь видеть без проблемм длительное время :) )
