Тема: А вы медитируете? Делимся впечетлениями

[Coлнышко]

Скажите еще такую вещь - вы практикуете йогу?

Не практикую

[4egevara]

Вот у меня такой возник вопрос, что можете сказать о групповых медитациях? Бывали ли? как впечатления? И какова разница мужду групповой медитации и медитацией в одиночестве?

ну вот опять же..
допустим, тебе расскажут о своих впечатлениях от одиночных или групповых медитаций. какой толк?? интересно? - попробуй. и сама свои впечатления прочувствуй.

[Krysty]

4egevara, а я пробовала)правда, лишь однажды. И ничего особенного не почувствовала. Вот и спрашиваю, интересно, у кого как, ведь дело и в том, кто ведет медитацию, и в том как организован процесс, и кто находится рядом. И толк в том и заключается, в обмене впечатлениями, на основе, которых можно делать некотрые выводы. Но это для меня, я вижу смысл в этом, Вы нет. Ну и ладно, каждому свое) Кстати с тем, что надо прочувствовать самой, если что-то интересно, с этим абсолютно согласна.

[Coлнышко]

4egevara, а я пробовала)правда, лишь однажды. И ничего особенного не почувствовала.

Медитация - это искусство. В искусстве важно мастерство. А мастерство создаётся трудом. И как в эту картину вписывается ваше "а я пробовала)правда, лишь однажды"?

[Krysty]

Солнышко, Во-первых я уже оговорилась, что лишь поверхностно знакома с медитациями, во-вторых говорили про групповую и сказали "попробуй", я ответила, что однажды участвовала в такой медитации, и разницы не почувствовала. По-моему, все нормально вписывается) Конечно, не исключаю возможность, что если бы я была более "продвинута", то и впечатления были другие.
Но тогда, чисто, гипотетически, разве "проводник" или "учитель", который был на той медитации и групповой настрой не должны были меня подтолкнуть к более глубоким состояниям? Или абсолютно все зависит от меня? тогда смысл групповой медитации? (Это я уже не в тему Вашего замечания, а так рассуждаю)

[Viktoria]

Krysty, к сожалению о групповых медитациях ничего сказать не могу, так как участия в них не принимала.

Хочу поделиться некоторым своим опытом. С недавних пор я начала заниматься йогой. Пока делаю упражнения для начинающих. Занятие должно быть не менее 15 минут. В конце занятия принимаю позу "трупа" и очень легко погружаюсь в медитацию. После такой подготовки (йоги) тело совсем не ощущается и не мешает и разум проясняется. Советую попробовать.

[Krysty]

А какие, конкретно, упражнения для начинающих Вы имеете ввиду? Йога сейчас настолько популярна и в нете в том числе, что этих упражнений и не всегда, кажется, относящихся к йоге просто огромное количество.

[Viktoria]

Делаю разные упражнения, в разной последовательности. В интернете очень много обучающих видео на эту тему.
Для примера, я начинаю с позы горы, плавно перехожу в позу рука к ноге, далее поза собаки головой вниз, кобра, поза собаки головой вверх, перехожу в позу кота и коровы, поза верблюда, поза планки, далее поза зародыша, поза собаки головой вверх, поднимаюсь в позу горы, далее поза дерева, поза танцора, получесяц, поза трехугольника, поза вытянутого трехугольника, перехожу в позу воина, далее опять гора и с нее через собаку и крокодила опускаюсь и принимаю в позу трупа. Схематично примерно так. 

[Viktoria]

Утром хорошо исполнить "Приветствие сонцу" - комплекс из 12 асанов.
http://www.vitaminov.net/rus-sport-809583022-0-2133.html

[Viktoria]

Медитация - одно из упражнений його. для того чтобы ее правильно освоить, по моему мнению, необходимо сначала освоить первые две техники - фмзические (асаны) и дыхательные (пранаяма) упражнения, а потом - и медитация.

[Viktoria]

Такой вид йоги, как хатха-йога - ха - солнце, тха - луна,  означает баланс противоположностей и направлена на совершенствование тела, развитие силы и гибкости, в древности использовалась для подготовки к медитации. Почему бы и нам не использовать ее сейчас, чтобы подготовить разум, тело и дух к медитации 

[gloomy]

Не знаю подходит ли моё сообщение под данную тему.. но..
Не знаю как ко мне это пришло.... но вот заметил одну особенность когда раздражён и на глаза попадалась одна буква успокаивался просто моментом... потом эту тему развил... поделился с другими.. они себе тоже нашли подходящую комбинацию.... но дальше эксперементировать отказался.

формула проста-
фопэ ХХХ
во ХХХ
луми.

где ХХХ - Твоё имя которое определяется по буквенной диаграме.(ситуация такова- буквы русского алфавита могут не соответствовать звукам и их нужно несколько что бы выразить один звук. )
Переволдится с моей точки зрения это так-
Отец ХХХ
это ХХХ
помоги.
Так вот используя данную формулу- закрыв глаза и мысленно произнеся её- открываешь глаза совершенно другим человеком.

что это за язык ....не знаю.  ... попробуйте кто хочет.

[Viktoria]

gloomy, очень интересно.  ))!!Скажите, а откуда вы узнали о данной комбинации букв? Или как оно к вам само пришло?

[gloomy]

 
Сначало пришло типа Имя.. оно у меня оказалось очень простым... одна латинская бука выражаемая 3-мя буквами русского алфавита. За рулём.. кругом очень много идиотов.. и вот я заметил когда я сзади определённого типа машины- я меняюсь мне спокойно и ничего меня не раздражает... потом связал это воедино.. просто я мысленно произносил.. эту самую букву в обозначении она ведь перед глазами постоянно маячит....
Ну вот с этого и началось.. потом пришли вот эти слова... для меня достаточно 6-7 раз мысленно произнести эту формулу- и я становлюсь  жутко уравновешенным. "")-

[Viktoria]

 
И все же давайте о медитациях ))

[Maia]

Медитация это глубокое сосредоточение на каком-либо одном объекте, части тела, в том числе на мысли.

Медитация это большая внутренняя работа, направленная на самопознание, оздоровление, просветление сознания, ясность ума, самосовершенствование...

-Для меня это так, это работа с энергией, духовная практика.
Это очень важная практика как для души так и для тела, т.к. все взаимосвязано.
Техника медитации которой я придерживаюсь дана на http://www.reasoon.narod.ru/ Конечно есть некоторые нюансы и хитрости...
Не буду здесь подробно ее расписывать. А если будут вопросы, пишите.

[Dragon_Kamael]

Здорово.
 
Медитация - универсальный способ для различных целей. зачем ограничивать.

[chazki]

Атер Сол жжот)